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모공 각화증은 흔히 '닭살'이라고 불리는 피부 질환으로, 모낭 주변에 각질이 쌓여 오돌토돌한 돌기가 생기는 것을 말합니다. 특히 팔, 다리 등 마찰이 많은 부위에 자주 나타나 미관상 좋지 않고, 가려움증을 유발하기도 합니다.
모공 각화증 원인
정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 유전적인 요인이 큰 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 또한, 건조한 환경, 아토피 피부염 등이 악화 요인으로 작용할 수 있습니다.
- 유전적 요인: 가족력이 있는 경우 모공 각화증이 발생할 가능성이 높습니다.
- 건조한 환경: 겨울철처럼 공기가 건조할 때 증상이 악화될 수 있습니다.
- 아토피 피부염: 아토피 피부염 환자는 모공 각화증이 동반되는 경우가 많습니다.
모공 각화증 증상
- 오돌토돌한 돌기: 팔, 다리, 엉덩이 등에 작고 거친 돌기가 생깁니다.
- 가려움증: 심한 가려움증을 동반하는 경우도 있습니다.
- 건조함: 피부가 건조하고 거칠어집니다.
- 붉은 반점: 모공 주변이 붉게 변할 수 있습니다.
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모공 각화증 개선 방법
모공각화증을 방치하는 경우가 많은데, 적극적으로 치료하는 것이 좋습니다. 미관상 좋지 않은 것은 물론, 해당 부위를 긁거나 뜯어내면 모공이 감염돼 모낭염이 발생할 수 있기 때문입니다. 아울러, 검은색이나 붉은색으로 색소침착이 일어나면서 피부에 얼룩덜룩한 자국이 남을 수도 있습니다.
- 보습: 건조한 피부는 모공 각화증을 악화시킬 수 있으므로 꾸준한 보습이 중요합니다.
- 보습제 선택: 세라마이드 성분이 함유된 무향, 무자극 보습제를 사용합니다.
- 보습 시기: 샤워 후 물기를 닦고 3분 이내에 보습제를 충분히 발라줍니다.
- 각질 제거: 부드러운 각질 제거를 통해 모공 속 각질을 제거해줍니다.
- 각질 제거제: AHA, BHA 성분이 함유된 제품을 사용합니다.
- 주 1-2회: 피부 자극을 줄이기 위해 주 1-2회 정도 사용합니다.
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- 약물 치료:
- 레티노이드: 비타민 A 유도체로, 각질을 용해하고 새로운 세포 생성을 촉진합니다.
- 요소 크림: 각질을 부드럽게 하고 보습 효과를 높입니다.
- 생활 습관 관리:
- 따뜻한 물 샤워: 뜨거운 물은 피부를 건조하게 만들 수 있으므로 미지근한 물로 짧게 샤워합니다.
- 습도 유지: 가습기를 사용하여 실내 습도를 유지합니다.
- 자극적인 물질 피하기: 향수, 세제 등 자극적인 물질은 피부를 자극할 수 있으므로 주의합니다.
- 전문적인 치료:
- 레이저 치료: 필링이나 한방필링과는 달리 각질이 생기지 않아 일상생활에 지장을 주지 않습니다. 각질을 제거하고 콜라겐 생성을 촉진하여 피부결을 개선합니다.출처 아이러브피부과의원
- 필링: 화학적 또는 물리적인 방법으로 각질을 제거합니다.
모공 각화증 관리 시 주의사항
- 자가 진단 및 치료 금지: 모공 각화증은 전문적인 진단과 치료가 필요합니다.
- 인내심: 모공 각화증은 만성 질환이므로 빠른 효과를 기대하기보다는 꾸준히 관리해야 합니다.
- 트리거 요인 파악: 개인마다 모공 각화증을 악화시키는 요인이 다르므로, 자신에게 맞는 관리 방법을 찾는 것이 중요합니다.
- 모공각화는 치료한다고 완치되는 것이 아니기에, 완화의 개념으로 치료에 임해야 합니다. 가장 중요한 것은 '피부 보습'입니다. 닭살이 심하지 않다면 바디 스크럽 같은 각질제거제를 사용하는 것도 좋습니다. 단, 닭살을 손으로 긁어내거나 때수건 등으로 세게 문지르면 피부에 상처가 생기고 흉이 생길 수 있으므로 주의해야 합니다.
모공 각화증에 좋은 음식
- 비타민 A가 풍부한 음식: 당근, 시금치, 고구마 등
- 오메가-3 지방산이 풍부한 음식: 연어, 참치, 호두 등
- 항산화 물질이 풍부한 음식: 베리류, 녹차 등
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마무리
모공 각화증은 완벽하게 없애기 어렵지만, 꾸준한 관리를 통해 증상을 완화하고 자신감을 되찾을 수 있습니다. 포기하지 않고 꾸준히 노력해 보세요!
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