코골이? 수면무호흡증? 숨겨진 진실과 오해

수면무호흡증은 수면 중에 호흡이 멈추거나 불규칙해지는 질환으로, 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 오늘은 수면무호흡증에 대한 정의, 증상, 원인, 진단방법, 치료방법에 대해 알아보겠습니다.

<코골이?수면무호흡증?숨겨진 진실과 오해 제목>

 

 

수면무호흡증은 수면 중 호흡이 일시적으로 멈추는 상태를 말합니다. 이로 인해 수면의 질이 저하되고, 낮 동안의 피로감과 집중력 저하를 유발할 수 있습니다. 수면무호흡증은 크게 폐쇄성 수면무호흡증(OSA)과 중앙성 수면무호흡증(CSA)으로 나뉘며, OSA가 가장 흔한 형태입니다.

 

 

수면무호흡증의 증상

수면무호흡증의 주요 증상으로는 크게 두 가지가 있습니다. 첫째, 수면 중 코골이와 호흡이 멈추는 현상입니다. 둘째, 낮 동안의 과도한 졸림과 피로감입니다. 이러한 증상은 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있으며, 심한 경우에는 심혈관 질환과 같은 합병증을 유발할 수 있습니다.

• 코골이: 수면무호흡증 환자의 대부분은 코골이를 합니다.
• 무호흡: 수면 중에 숨이 멎는 현상이 반복됩니다.
• 낮 졸림: 밤에 충분히 잠을 잤는데도 낮에 졸음이 쏟아집니다.
• 피로감: 자고 일어나도 몸이 개운하지 않고 피로합니다.
• 집중력 저하: 낮에 집중하기 어렵습니다.
• 기억력 감퇴: 기억력이 예전보다 나빠진 것 같습니다.
• 두통: 아침에 두통이 자주 발생합니다.
• 성욕 감퇴: 성욕이 줄어들거나 성 기능에 문제가 생깁니다.
• 우울증: 감정 기복이 심해지고 우울한 기분이 지속됩니다.

<수면 중 증상>

수면무호흡증의 종류

• 폐쇄성 수면무호흡증 (Obstructive Sleep Apnea, OSA): 가장 흔한 형태로, 수면 중에 기도가 막혀 발생합니다.
• 중추성 수면무호흡증 (Central Sleep Apnea, CSA): 뇌의 호흡 조절 기능에 문제가 생겨 발생합니다.
• 혼합형 수면무호흡증: 폐쇄성 수면무호흡증과 중추성 수면무호흡증이 함께 나타나는 경우입니다.

수면무호흡증의 원인

수면무호흡증의 원인은 다양합니다. 비만, 목 주위의 지방 축적, 기도의 구조적 문제 등이 주요 원인으로 알려져 있습니다. 또한, 흡연, 음주, 특정 약물의 사용도 수면무호흡증을 악화시킬 수 있습니다.

 

• 폐쇄성 수면무호흡증: 비만, 큰 혀, 편도 비대, 좁은 기도 등 구조적인 문제가 주요 원인입니다.
• 중추성 수면무호흡증: 뇌졸중, 심부전, 특정 질환 등이 원인이 될 수 있습니다.

 

<수면무호흡의 원인>

728x90

수면무호흡증의 진단 방법

수면무호흡증을 진단하기 위해서는 수면다원검사(Polysomnography)가 필요합니다. 이 검사는 수면 중의 호흡, 심박수, 산소 포화도 등을 모니터링하여 수면무호흡증의 유무를 판단합니다. 최근에는 집에서도 간편하게 할 수 있는 수면검사 기기도 많이 사용되고 있습니다.

< 수면다원검사 >

수면무호흡증의 치료 방법

수면무호흡증의 치료 방법은 여러 가지가 있습니다. 가장 일반적인 방법은 양압기(CPAP)를 사용하는 것입니다. 이 기기는 수면 중 기도를 열어주는 압력을 가해 호흡을 원활하게 도와줍니다. 또한, 체중 감량, 구강 내 기구 사용, 수술 등의 방법도 고려될 수 있습니다.

<수면 무호흡증 치료 출처 명지병원>

반응형

<비수술적 치료>

수면무호흡증의 합병증

• 고혈압: 수면무호흡증은 고혈압을 악화시킬 수 있습니다.
• 심혈관 질환: 심근경색, 뇌졸중 등 심혈관 질환의 위험을 높입니다.
• 당뇨병: 인슐린 저항성을 높여 당뇨병 발생 위험을 증가시킵니다.
• 부정맥: 심장 박동이 불규칙해질 수 있습니다.
• 돌연사: 드물지만 수면무호흡증으로 인해 돌연사할 수 있습니다.

수면무호흡증의 생활습관 개선

수면무호흡증을 예방하고 관리하기 위해서는 생활습관 개선이 필수적입니다. 규칙적인 운동과 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. 또한, 수면 시 옆으로 누워 자는 것이 기도를 열어주는 데 도움이 됩니다. 음주와 흡연은 반드시 피해야 합니다.

전문가 조언

수면무호흡증은 조기에 발견하고 치료하는 것이 중요합니다. 증상이 의심된다면 반드시 전문가와 상담하여 적절한 진단과 치료를 받는 것이 필요합니다. 수면무호흡증은 단순한 수면 장애가 아니라, 심각한 건강 문제로 이어질 수 있기 때문입니다.

마무리

수면무호흡증은 현대인에게 흔히 발생하는 문제입니다. 이를 예방하고 관리하기 위해서는 올바른 정보와 전문가의 조언이 필요합니다. 아래의 링크를 통해 더 많은 정보를 확인해 보시기 바랍니다.

 

참고자료

[1] Yonsei University - 자면서 아빠가 숨을 안 쉬어요 - 수면 무호흡 | 건강정보 (https://medicine.yonsei.ac.kr/health/media/card.do?mode=view&articleNo=65664&title=%EC%9E%90%EB%A9%B4%EC%84%9C+%EC%95%84%EB%B9%A0%EA%B0%80+%EC%88%A8%EC%9D%84+%EC%95%88+%EC%89%AC%EC%96%B4%EC%9A%94+-+%EC%88%98%EB%A9%B4+%EB%AC%B4%ED%98%B8%ED%9D%A1)

[2] ResMed Korea - 수면무호흡증 치료하기 (https://www.resmed.kr/sleep-apnea/sleep-apnea-treatment)

[3] 대한수면연구학회 - 폐쇄성 수면 무호흡-저호흡 (Obstructive Sleep Apnea... (https://www.sleepnet.or.kr/sleep/disorder?content=OSAHS)

[4] 국가건강정보포털 - 수면무호흡증 - 국가건강정보포털 - 질병관리청 (https://health.kdca.go.kr/healthinfo/biz/health/gnrlzHealthInfo/gnrlzHealthInfo/gnrlzHealthInfoView.do?cntnts_sn=3008)