728x90 반응형 칼륨과 마그네슘1 멜라토닌 부족이 우리 몸에 미치는 영향 ㅣ 기능과 효능ㅣ 보충제 섭취 멜라토닌은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 호르몬으로, 수면-각성 주기를 조절하는 중요한 역할을 합니다. 밤이 되면 멜라토닌 분비량이 증가하여 졸음을 유발하고, 낮에는 분비량이 감소하여 활동을 촉진합니다. 멜라토닌은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 호르몬으로, 주로 수면 주기를 조절하는 역할을 합니다. 이 호르몬은 밤에 분비가 증가하고, 낮에는 감소하여 생체 리듬을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 멜라토닌은 주로 송과선에서 생성되며, 어두운 환경에서 더 많이 분비됩니다. 이러한 특성 덕분에 멜라토닌은 수면 장애를 겪는 사람들에게 많은 도움을 줄 수 있습니다. 멜라토닌은 단순히 수면을 유도하는 것 이상의 기능을 가지고 있습니다. 아래의 표를 통해 멜라토닌의 역할과 주요 기능을 살펴보겠습니다.이 표에서.. 2025. 2. 1. 이전 1 다음 728x90 반응형
